Zapisy na zajęcia odbywają się wyłącznie poprzez stronę www.aquaparkkalisz.pl lub osobiście w kasie (tylko osoby z aktywnym karnetem).
REZERWACJA SALI FITNESS SOBOTA GODZINA OD 10:00 DO 11:00.
Chcesz zdrowo i aktywnie spędzić wolny czas? Zapraszamy do naszego Klubu Fitness. To miejsce stworzone z myślą o Tobie.
Nowoczesna Sala Fitness, Sala Treningu Funkcjonalnego z gumami TRX, Ścianka Wspinaczkowa, Sala Rowerowa, Sala Wolnych Ciężarów z HAMMER STRENGTH oraz Sala Cardio z wielofunkcyjnym sprzętem renomowanej firmy LIFE FITNESS.
Zapisy na zajęcia online.
MULTI MODELLING – celem tego rodzaju ćwiczeń jest wzmocnienie miejsc gdzie pojawia się cellulit. My kobiety wiemy ,że są to najczęściej pośladki , biodra i uda ale również łydki, ramiona i okolice brzucha. Jeśli zmagasz się z tym problemem są to zajęcia właśnie dla Ciebie. Trening modeluje i rzeźbi całą sylwetkę.
PUMP - ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową oraz wzmacniające brzuch, uda, a także klatkę piersiową, plecy i ramiona, ale przede wszystkim pośladki. Trening z wykorzystaniem sztang z małym obciążeniem, połączony z tabatą. Tabata to 4 minutowy trening interwałowy maksymalnie spalający tłuszcz.
PILATES - ćwiczenia pilates przynoszą bardzo wiele korzyści np: poprawiają stabilność kręgosłupa, uczą prawidłowego oddechu wzmacniają nie tylko mięśnie duże lecz także te małe i słabe o których nie mamy pojęcia, ale przede wszystkim figura staje się smukła i młodzieńcza, a chód lekki i pełen gracji.
JOGA - ćwiczenia łączące ciało i umysł jak i te służące rozwojowi emocjonalnemu i umysłowemu.
TURBO SPALANIE - Trening interwałowy przeplatany ćwiczeniami o bardzo wysokiej intensywności z ćwiczeniami o umiarkowanej intensywności. W przeciwieństwie do treningu aerobowego, metabolizm kwasów tłuszczowych po jego wykonaniu utrzymuje się jeszcze przez wiele godzin czyli prościej podnosi metabolizm. Trening ten przeznaczony jest dla osób średnio zaawansowanych lub zaawansowanych!
MEGA FORMA (KETTLE I WORKI BUŁGARSKIE) - są to intensywne ćwiczenia , które pomagają schudnąć, wyrzeżbić ciało, zwiększyć wydolność organizmu i wyrobić kondycję. Jest przeznaczony dla kobiet i mężczyzn. Z kilku ćwiczeń takich jak: ćwiczenia z workami bułkarskimi, keetlami, skoki na skakance, wskakiwanie na skrzynie czy pajacyki , tworzone są obwody które trzeba kilka razy powtórzyć w określonym czasie. Trening daje niesamowite rezultaty pod kątem budowy masy mięśniowej, zwiększenie siły fizycznej i poprawy wydolności organizmu.
BOSU - wzmocnienie plus spalanie z fantastyczną piłką BOSU. Sprzęt bosu ma postać dwustronnego półokręgu i stanowi unikalne połączenia piłki i stepu. Przyrząd angażuje do pracy prawie wszystkie mięśnie naszego ciała. Trening z bosu doskonale wzmacnia mięśnie, poprawia wytrzymałość organizmu, wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej oraz ćwiczy równowagę i gibkość.
STRETCHING - Rozciąganie całego ciała, rozluźnienie i uelastycznianie wszystkich mięśni, zwiększenie ruchomości w naszych stawach - to główne walory tych zajęć. Przyjdź, rozluźnij się i zlikwiduj efekty stresu każdego dnia. Kojące dźwięki spokojnej muzyki i cierpliwość prowadzącego instruktora, który dokładnie wytłumaczy każde ćwiczenie, sprawią, że znakomicie zrelaksujesz swe ciało i umysł.
Zajęcia absolutnie dla wszystkich jako uzupełnienie codziennej aktywności.
STEP - zajęcia modelujące sylwetkę. Kompleksowy zestaw ćwiczeń wzmacniających wszystkie najważniejsze partie mięśniowe oraz poprawiających równowagę i świadomość swojego ciała. Rozgrzewka jest prosta, bez choreografii, co pozwala na uczestnictwo wszystkim tym, których koordynacja ruchowa nie jest mocna stroną..
TRAMPOLINY - Odchudzające ćwiczenia na trampolinie, to forma ćwiczeń fizycznych łącząca w sobie dużą dawkę wysiłku i zabawy. Jumping fitness to specjalnie opracowany system treningowy, który pomaga wzmacniać i kształtować sylwetkę przy jednoczesnym czerpaniu frajdy ze skakania . Do treningu wykorzystywana jest jednoosobowa trampolina o małych rozmiarach , na której wykonuje się ćwiczenia zaczerpnięte z różnych dyscyplin sportowych. Najczęściej jest to kombinacja wolnych i szybkich skoków, ćwiczeń znanych z aerobiku i dynamicznych biegów w miejscu. Udowodniono, że skakanie na trampolinie jest dziesięć razy skuteczniejsze niż bieganie. Dzięki nieustającym zmianom grawitacji więcej mięśni jest jednocześnie zaangażowanych w ruch, przez co podnosi się efektywność ćwiczeń.
ROWERY - to jedna z najszybciej rozwijających się i zyskujących coraz większą popularność form ćwiczeń fizycznych. Pozwala spalić dużą ilość kalorii, pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz pięknie ukształtować mięśnie nóg i pośladków, a także wzmocnić partie mięśni przykręgosłupowych.
